Esta será la última entrada y con ella me despido, RECORDAR
SIEMPRE, para mantener nuestro organismo bien nutrido, es importante que nos
esforcemos en llevar una dieta diaria equilibrada y variada, que incluya todos
los alimentos de todos los grupos nutricionales y en su proporción adecuada.A veces en la vida, nuestro organismo se ve sometido a esfuerzos, simples, como hacer deporte, y más trabajosos, como un embarazo, y se requiere mayor desgaste físico y psíquico. Según avanzan los días se va acumulando cansancio y fatiga.
Si no se ingieren los nutrientes adecuados de forma constante
y variada, no se cubrirán los niveles nutricionales mínimos por lo que no se
obtendrá energía suficiente y tendremos que tomar suplementos específicos para
cada deficiencia.
En los casos en que la alimentación diaria no cubre las
necesidades de energía y nutrientes, tenemos que considerar la posibilidad de
ingerir suplementos específicos que complementan cada deficiencia concreta,
siempre bajo supervisión de un profesional.
Si seguimos una buena dieta conseguiremos evitar el cansino
hábito de la suplementación diaria durante un largo período de tiempo y, tener
que comer sólo determinados alimentos porque el organismo sufre si se consume
cualquier cosa.
Un saludo y hasta más ver.
